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下雨天和睡觉更配 原来有科学依据
2019-03-28

三月的雨,像这“七八个星天外,两三点雨山前”般淅淅沥沥。

下雨天和睡觉才最配哦!伴着雨水叩击着青石板的声音、敲打窗户的声音、冲刷树叶的声音,就像听着摇篮曲,不知不觉进入了梦乡!而且睡得特别沉,特别香!

为什么下雨天更容易入睡?

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1、雨声接近白噪音,是天然的催眠曲;

有研究发现,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生<α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

下雨的沙沙声,其声频一般位于0~20千赫之间,人们常常对这个范围的声频是非常敏感的,这种声频我们称为“白噪音”,但这种噪音并不让人心烦,相反,这种声音是非常和谐的。使得人的心情也变得舒缓了,整个人就会呈现出一种放松的状态。

2、人体会分泌一种可以调节昼夜感知的激素——褪黑素,它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,这时体内分泌的褪黑素增加,让人体产生困倦。

3、负离子含量增加,促进睡眠;

因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。而负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,同时负离子还有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。

4、雨天气压低,氧含量减少;

下雨时,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低,氧的含量相对减少,这样就会让我们的大脑出现懈怠,交感神经兴奋性降低,而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿,以减少氧气的消耗量,也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

所以,下一个下雨天,要不要试着放下手头的繁琐事情,美美的睡上一觉呢?

都说“三月天,孩儿脸”乍暖还寒的春天,孩子感冒发烧,有时候真是防不胜防。而这个时候,麻麻们总是各种揪心。特别是经常看病挂号排队,还要等很久。在此期间,得先让孩子缓解不适。因此,家中的医药箱里,总要备些退热贴,以防不时之需,没错,这一次推荐的就是,妈妈们必备的退热神器》》》零听清凉退热贴(儿童专用)

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