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耳机听歌超过2小时人群,耳朵会发生什么变化
2018-10-29

耳机早已伴随着手机的普及成为每个人的标配,戴上耳机工作、出行已经成为习惯,戴上耳机可以听音乐,也可以纯粹用来隔绝外界噪音。对很多程序员、文案、设计....来说,一整天戴个耳机已经成为习惯。但这种习惯背后,也有着不小的健康隐患。

耳入式耳机

戴上耳机的人会发现,耳朵会不时地痛,有时还会牵扯到头痛。专家用事实告诉我们,长时间戴上耳机可能会造成头晕眼花,记忆力慢慢衰减,容易导致听力下降,严重者会造成短暂性失聪。

 

戴上耳机,什么都不听有什么危害?

 

对现代大多数人来说,耳机不仅是一个听音乐的工具,也是一个隔绝噪音工具。不过专家告诉我们,只是带上耳机不听歌也有伤害,耳机对人体另一个危害就是污染。超过九成人不会清洗耳机。而一项对耳机细菌的实验结果表明,入耳式耳机在佩戴一个小时后,细菌比之前繁殖多了近5倍;耳塞式耳机在佩戴一个小时后,细菌比之前繁殖多了近3倍。

 

耳机尽量不要借给别人使用,可以经常用湿巾消毒,还能用酒精擦拭。追求工作安静的朋友可以用耳塞、耳罩来代替耳机。

耳塞,耳罩

耳机只戴一只会有什么危害?

耳机只戴耳朵一遍,轮流来听,对耳朵的损伤就会轻很多。但其实戴一只和两只的效果是一样的,只戴一边耳机听歌是不好的习惯,戴上耳机听音乐极其容易造成听觉疲劳,还会造成一些全身性不良影响,主要症状有耳鸣,听力可能会轻度下降,重耳以及耳朵稍感疼痛等等。

 

也曾经有过爆聋耳例,一些人还会出现头晕脑胀,注意力不易集中,思维反应的灵敏性以及记忆力减退,还会变得烦躁不安,对于戴上耳机骑在自行车上还会引发交通事故,而且听力损害是无法修复的,一定要保护听力,健康的用耳!

 

睡觉时戴上耳机听音乐有什么危害?

 

睡眠期间不要听音乐或广播,尤其是不能整夜听。耳朵内耳膜长时间处在工作状态,如果得不到适当的休息,长期下来可能造成耳朵听力损伤,严重者甚至可能导致耳聋。耳塞是夹在枕头和耳朵之间,如果听着听着睡着了,耳朵状态处于休眠时,所受损害会更加明显。

 

耳机健康使用指南

1.不要在嘈杂的环境中使用耳机听音乐,因为你会不自觉调高音量,如公交车、地铁上等。

2.每次戴上耳机的时间控制在90分钟以内,要懂得中场休息,时不时放下耳机走动走动。

3.音量不宜过大,不要追求刺激、嗨歌而调高音量,音量应以不刺耳、舒适为宜,不要超过最大音量60%。

4.要保持耳机清洁,经常对耳朵消毒。

5.选择合适的耳机,头戴式耳机比耳塞式耳机好,因为使用前者使用时声音经过外耳缓冲。听到同等音量音乐,耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。

6.运动时尽量不要戴上耳机,音乐的节奏会影响跑步的步伐,影响大脑血流,使人更容易疲劳。

7.打开视频前先把音量调小,避免突然出现爆炸性声音损伤耳膜。 

 

一些保护听力的小妙招:

多按摩耳垂前后的穴位可以促进耳部的血液循环,可以有效保护听力。多吃含有微量元素食物,如粗粮、花生、海产品等也有助于保护听力。平时生活起居也应保持规律,睡眠要保证充足。

睡眠耳塞

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